salud cardiovascular

Tipos de ejercicio físico para el corazón


Numerosos estudios han demostrado los efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre la salud. A nivel cardiovascular, mantenerse en forma disminuye la tensión arterial en reposo y favorece el control de la hipertensión arterial ligera-moderada. El entrenamiento aeróbico produce un descenso de la frecuencia cardiaca en reposo y también durante la realización de ejercicio físico de intensidad moderada.

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